¿Cómo mejorar la calidad de descanso?
No todo el tipo de descanso es igual. Y no todo tipo de sueño lo aprovechamos igual. Recientemente, un alumno me dijo: ¨¡me doy cuenta de que no sé cómo descansar!¨ ¿cómo puedo mejorar la calidad de mi descanso? ¿Te ha pasado a ti? Posiblemente, lo que sucede es que él no...