Movimiento Somático y la Coherencia Cardiaca (clase y ejercicios)

La coherencia cardiaca es un tema fascinante en cómo nuestra regulación del corazón, su ritmo y frecuencias pueden influenciar nuestro cerebro. La ciencia de coherencia cardiaca nos recuerde que hay una relación entre cerebro y corazón, y el corazón tiene autoridad! 

Te comparto este laboratorio corporal y meditación para conectar con la totalidad que eres y el equilibrio cuando conectamos con el corazón. 

En este meditación aprenderás como conectar con la coherencia cardiaca desde una perspectiva somática. Te enseñaré una posición que aprenderás en la meditación que nos ayuda en entrar en equilibrio en todos los sistemas del cuerpo. Es una posición tanto energético como físico. Te sorprenderás sentirlo.

Utiliza este mediation cuando te necesitas:

Un reset o si te observas en desequilibrio emocional

Sentir que todo va estar bien

Conectar con la plenitud que eres

Reconocer todo tu potencia y sentir paz

Relajar pensamientos repetitivos

Practica AquÍ:

(Meditación guiada por Ashley Meeder)

Te abrazo desde mi plenitud, honrando lo tuyo.

Ashley

Si te interesa conocer más acerca de este tema me encantaría invitarte a que conozcas mis cursos totalmente en línea en donde podrás conocer más acerca del vinculación y con muchos ejercicios para volver estar en armonia contigo mismo, te comparto unos recursos aqui para seguir profundizando en el tema.