Test de Afinidades en Vinculación Corporal :: ¿Qué perfil tienes?

Test de afinidades en Vinculación Corporal. Ashley Lauren Meeder

Tu afinidad para Vincularte Corporalmente es un punto de conexión con tu cuerpo y contigo mismo. Así, estos puntos de contacto pueden cambiar en diferentes etapas a lo largo de tu vida. Posiblemente, tendrás 1 o 2 puertas que son muy parecidas. Contesta las preguntas, eligiendo lo que actualmente es más relevante y resuene contigo al día de hoy. Al final, después de leer los resultados, es posible que obtengas una mayor claridad al descubrir que tienes varias afinidades y recursos a tu disposición.

Este quiz consta de 13 preguntas. La clave para responder es evitar sobrepensar tu respuesta; simplemente elige la opción que más resuene contigo, con la que te sientas más conectado. De esta manera, encontrarás más fácilmente la respuesta que mejor se adapte a lo que vives hoy.

Tu nombre:Correo Electrónico:

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1. Tu cuerpo es:

A) Una herramienta para dialogar y conversar.

B) Una herramienta para sentirme y conocer mis sensaciones.

C) Una herramienta que me ayuda a comprender el mundo.

D) Una herramienta que me mueva a donde quiero llegar.

E) Una herramienta que atiendo con hábitos y acciones.

F) Una herramienta para habitar, para escucharme.

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2. Cuando piensas en la relación con tu cuerpo, que sueles hacer:

A) Hablar sobre él, me es fácil tener una conversación con mi cuerpo.

B) Sentirlo con todas las sensaciones que expresa mi cuerpo.

C) Quiero entenderlo, me gusta saber y se me facilita comprender a mi cuerpo incluso con la información que brinda la ciencia.

D) Moverlo, me desespera estar quieto.

E) Hacer actividades y tener estructura en todo, estoy orientado a la acción concreta.

F) Contemplar y Escuchar este lugar que habito.

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3. Cuando siento estrés en mi cuerpo, surge en mí la urgencia de:

A) Quiero hablar con alguien para verbalizar mi experiencia (eso me quita tensión).

B) Sentirme abrumada por las sensaciones en mi cuerpo, ya que lo siento muy intenso.

C) Quiero entenderlo, quiero que alguien me explique que pasa y cómo manejarlo.

D) Me muevo para descargar energía, necesito estar en movimiento.

E) Estar en acción, apoyarme en las estructuras y rutinas que tengo.

F) Escuchar por qué está allí, hago una autorreflexión.

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4. Si tienes un problema, eres más dado a:

A) Hablar con alguien, verbalizar el problema.

B) Sentirlo, no me llegan las palabras tan fácilmente.

C) Entenderlo y comprender qué está pasando.

D) Moverlo y buscar posibilidades.

E) Tomar acciones y Hacer cosas para resolverlo.

F) Escuchar, meditar, contemplarlo.

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5. ¿Cómo te sientes con relación a tu cuerpo?

A) No me da pena hablar acerca de mi cuerpo.

B) Siento mi cuerpo más de lo que lo veo, expresó a través de mi sentir.

C) Pienso mucho, no tengo tanto acceso a mi cuerpo. Me gustaría comprender mejor lo que me sucede físicamente.

D) ¡No hablo, solo me muevo! Conozco mi cuerpo a través de lo que puedo hacer con él en movimiento.

E) Yo soy más de acciones concretas. Me relaciono a través de mis acciones.

F) Observo mi cuerpo. Estoy más conectada a la energía o vibración de las cosas.

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6. Selecciona lo que encuentres más fácil:

A) Hablar en lugar de moverme.

B) Sentir en lugar de tomar acción.

C) Investigar en lugar de escuchar mi propia voz.

D) Moverme en lugar de hablar.

E) Estar en acción en lugar de sentir.

F) Reflexionar en silencio en lugar de investigar hacia afuera.

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7. Te consideras más talentoso:

A) Desde lo Auditivo.

B) Desde la Percepción y Sensación.

C) Desde lo Visual y Lógico.

D) Desde lo Dinámico.

E) Desde lo que Haces.

F) Desde el Saber e Intuición.

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8. Si te encuentras cansado en un día laboral ¿Cómo te das cuenta que estás cansado?

A) Mi forma es a través del diálogo. Me doy cuenta porque lo digo en voz alta, HABLO, expreso que me siento cansado.

B) Internamente SIENTO mi cuerpo cansado. Las sensaciones físicas me hablan como mensajes (a veces a través del dolor).

C) Me daré cuenta hasta que afecte mi PENSAMIENTO. Cansancio mental, falta de concentración o no pensar claramente.

D) Normalmente me doy cuenta cuando siento la necesidad de MOVERME y veo que mi cuerpo no responde con su agilidad habitual.

E) Me doy cuenta que estoy cansado porque no cumplí con algún hábito o rutina que tengo. Las estructuras que normalmente tengo empiezan a fallar.

F) Me llegará de forma más intuitiva escuchando mi cuerpo, en un momento de silencio ESCUCHARÉ, a través de la reflexión me doy cuenta que estoy cansado.

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9. Imagina que quieres comenzar una rutina de ejercicio en un parque cerca de tu casa. Elige la opción que mejor describe tu diálogo interno sobre este nuevo hábito:

A) Busco a una persona que quiera hacerlo conmigo. Quiero estar hablando con alguien, si no, me cuesta trabajo.

B) Sé que me hace bien, pero frecuentemente, no voy, me pierdo en el mar de las sensaciones y en sentir mi cuerpo.

C) Quiero estar informada sobre las mejores actividades y opciones que hay en el parque. Racionalizo que técnica de ejercicio sería mejor. Hasta pienso en el tipo de calzado que debo de utilizar.

D) Me regresa a la vida mover mi cuerpo. No puedo faltar, siempre estoy en movimiento.

E) Si lo hago, es porque está agendado en mi calendario. Soy de rutinas.

F) Escucho lo que mi cuerpo quiere, a veces iré al parque pero frecuentemente en lugar de acción, me quedaré sentado bajo un árbol para contemplar la vida.

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10. Recuerda algún momento en tu vida en el que enfrentaste un problema crónico en tu cuerpo y comenzaste a experimentar angustia o preocupación. ¿Qué acciones te ayudaron a aliviar esa preocupación?

A) Encontré refugio en decirlo, contárselo a alguien, me liberó tener alguién con quién acompañarme. Fue mi recurso valioso porque me siento calmada cuando puedo hablarlo.

B) Fue un proceso muy interno. Me costó verbalizar lo que siento, siento mucho mi cuerpo. Me ayudó buscar apoyo en: música suave, clase somática o auto masaje; encontrarme con las sensaciones de mi cuerpo y desde allí liberarlo.

C) El investigar me ayudó o si alguien me explica lo que está pasando, no me espanta la ciencia y eso, me calma. Me gusta saber lo que está pasando con mi cuerpo.

D) El movimiento fue mi medicina. Busqué moverme lo antes posible, me liberé a través del movimiento.

E) Me apoyé en mis hábitos y tomé acción rápidamente (tomar una pastilla, hacer una cita médica, hacer algo y ya!) Eso me liberó de tensión y preocupación.

F) Lo que me ayudó fue estar en silencio. Hice una pausa para contemplar y escuchar. Medite para conectar con mi intuición. Me gustan las cosas que orientan mi propia sabiduría, hasta puede ser que consulté alguna herramienta intuitiva (péndulo, oráculo, cartas de tarot, kinesiología).

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11. Si dispones de tiempo para conectarte contigo, ¿Cuál sería la opción MÁS natural para ti?

A) Hacer una llamada con mi mejor amigo o hablar conmigo mismo.

B) Acostarme en el piso y sentir mi cuerpo, conectar con la sensación de mi respiración.

C) Aprender algo nuevo, investigar un nuevo conocimiento que me inspire.

D) Ir a caminar o mover mi cuerpo de alguna manera.

E) Cumplir con mis hábitos y disciplinas previamente establecidas.

F) Sentarme a reflexionar o contemplar en un espacio meditativo.

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12. Si tengo tiempo para conectarme conmigo, ¿Cuál es la actividad o situación que me resulta MENOS natural (lo que me cuesta más aunque sé que es beneficiosa)?

A) Hacer una llamada con mi mejor amigo o tener una conversación conmigo.

B) Acostarme en el piso y sentir mi cuerpo, conectar con la sensación de mi respiración.

C) Aprender algo nuevo, investigar un nuevo conocimiento que me inspire.

D) Ir a caminar o mover mi cuerpo de alguna manera.

E) Cumplir con mis hábitos y disciplinas diarias previamente establecidas.

F) Sentarme a reflexionar o contemplar en un espacio meditativo.

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13. Si estuvieras buscando la ayuda de un guía para mejorar tu relación con tu cuerpo, ¿Qué cualidades consideras más importantes en este momento?

A) Alguien quien me escuche.

B) Alguien que me ayude a entender todo lo que siento en mi cuerpo.

C) Alguien que me explique desde la ciencia, información práctica para entender mi cuerpo.

D) Alguien quien me enseña nuevos movimientos o habilidades de movimiento.

E) Alguien quien me ayuda a organizar acciones concretas y un plan de acción de coaching para saber qué hacer.

F) Alguien quien facilite un espacio profundo de escucha, silencio y contemplación para desarrollar mi intuición.

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¡Conócete y explora la conexión con tu cuerpo!