Test de Afinidades - Asami :: Educación en Wellness

Test de afinidades

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1) Cuando pienso en la relación con mi cuerpo, me conecto más con…

A) SENSACIONES, MOVIMIENTO, ESCUCHA

B) PALABRAS, PENSAMIENTOS, ACCIONES

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2) Mi cuerpo es...

A) Una materia para atender

B) Un lugar que habito y escucho

C) Una energía para mover

D) Un espacio para sentir

E) Un compañero con quien conversar

F) Un organismo para comprender

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3) Si encuentro cansancio durante un día laboral, la primera cosa que hago es...

A) Trato entender la situación, puede ser que investigue algo en Internet relacionado con cansancio, remedios, etc.

B) ¡Acción! tomo un café o hago algo concreto para quitarlo.

C) Verbalmente, decirle a alguien o a mi mismo que siento cansancio.

D) Trato de moverme para despertar.

E) Internamente, sentir de dónde es que viene el cansancio, percibir mis sistemas. Busco un espacio para parar y sentir mi cuerpo.

F) Silenciosamente, reflexiono acerca de por qué siento cansancio, escuchando a mi cuerpo.

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4) El estrés en mi cuerpo me hace…

A) querer hablar con alguien para conocer lo que tengo.

B) moverme para descargar energía. Prefiero estar en movimiento.

C) pensar mucho, quiero que alguien me explica qué pasa y cómo mejorarlo.

D) reflexionar por qué está allí. Hago una autorreflexión.

E) sentir agobio por las sensaciones en mi cuerpo porque las siento muy intensas.

F) apoyarme en las estructuras y rutinas que tengo.

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5) Cuando hago ejercicio...

Elige la respuesta más parecida a tus comportamientos recientes.

A) Quiero estar hablando con alguien, si no, me cuesta trabajo.

B) Quiero estar en reflexión. Escucho un podcast o libro de autoconocimiento, de lo contrario, me aburro mucho.

C) Me siento “como pez en el agua”. El movimiento me regresa a la vida. No puedo faltar.

D) Frecuentemente, no voy, me pierdo en el mar de las sensaciones y en sentir mi cuerpo

E) Me cuestiono las mejores formas, técnicas y hasta tipo de calzado que debo de utilizar. -”Lástima que no voy más seguido”, esa idea se me queda en la mente.

F) Estoy con demasiadas ocupaciones, pero cuando lo hago lo agendo en mi calendario.

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6) Si tengo un problema crónico en mi cuerpo y siento angustia por ello, lo que siento que más me ayuda actualmente -y a lo que más frecuentemente recurro-, sería...

A) No soy tanto como los ejemplos de arriba… suelo recargarme en mis hábitos y tomar acción ágilmente (tomo una pastilla, hago una cita médica, alguna actividad), para liberar mi tensión o preocupación de lo que me pasa.

B) Lo que me ayuda es estar en silencio. Hago una pausa para contemplar y escuchar. Medito para conectar con mi intuición. Me gustan las cosas que me orientan a mi propia sabiduría, hasta puede ser que consulte alguna herramienta intuitiva (péndulo, oráculo, etc.)

C) Siento mi cuerpo, si creo un espacio para eso, me calma. Me ayuda ir internamente o buscar un apoyo (ejemplos: música suave, clase somática o auto masaje), donde esté presente con las sensaciones en mi cuerpo y desde allí liberarlo.

D) Me ayuda decirlo en voz alta o contarlo a alguien, me libera y me siento en calma cuando puedo hablarlo.

E) Me ayuda investigarlo o que alguien me explique lo que está pasando exactamente. No me espanta la ciencia, eso me calma y me siento a gusto. Me gusta saber lo que está pasando en mi cuerpo.

F) Siento que el movimiento es mi medicina. Busco estirar o mover mi cuerpo lo antes posible. Me libero a través de moverme.

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7) Respeto a mi cuerpo, mis hábitos y decisiones. Reflejan lo que más valoro:

A) Sensaciones, percepciones, movimiento, escucha, contemplación, espacios para mí, intuición.

B) Acciones concretas, datos, hechos, información, conocimiento, cosas prácticas, palabras claras, diagnosis, ciencia.

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8) Si tengo tiempo para conectar conmigo y mi cuerpo, lo MENOS natural para mi es…

A) Escribir en un cuaderno para expresarme con palabras.

B) Buscar el consejo de alguien quien me ayude.

C) Acostarme en el piso y sentir mi cuerpo.

D) Hacer mis hábitos y disciplinas diarias, ya establecidas.

E) Hacer ejercicio, mover mi cuerpo de alguna manera.

F) Sentarme a reflexionar o contemplar en un espacio meditativo.

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9) PARTE 1: Se me hace más fácil:

A) No me conecto con ninguna respuesta.

B) Sentir que tomar acción.

C) Hablar que moverme.

D) Investigar que escuchar mi propia voz.

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10) PARTE 2: Se me hace más fácil:

A) Moverme que hablar.

B) No me conecto con ninguna respuesta.

C) Estar en acción que sentir.

D) Reflexionar y comprender, que investigar hacia afuera.

¡Descubre el don natural que tienes para conectar con tu cuerpo!

¿Has cuestionado por qué te cuesta trabajo conectarte con tu cuerpo?

¿Sabes cuál es tu afinidad?