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Nombre común y científico del Romero
Te presentamos al Romero | Nombre científico: Rosmarinus officinalis L.
El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática que se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades medicinales y culinarias. Aquí te presentamos algunos datos importantes sobre su uso en el tiempo.
Curiosidades e historia del Romero
Los egipcios usaban el romero en ceremonias funerarias y como parte de los rituales de embalsamamiento. Se creía que ayudaba a proteger el cuerpo y el alma en el más allá.
El romero ha sido mencionado en textos médicos y botánicos antiguos. Hipócrates, conocido como el “padre de la medicina”, recomendaba el romero para problemas hepáticos y digestivos.
En la antigua Grecia y Roma, el romero era un símbolo de memoria y fidelidad. Se usaba en ceremonias religiosas y matrimonios para simbolizar el recuerdo y la lealtad.
En la Edad Media, la planta se utilizaba como remedio para la peste y otras enfermedades infecciosas. También se quemaba en los hogares para purificar el aire y proteger contra los malos espíritus.
Se cultivaba también en los jardines de los monasterios y se usaba en la medicina monástica. Los monjes lo empleaban para tratar diversas dolencias y para hacer “agua de la reina de Hungría”, un tónico rejuvenecedor famoso en Europa.
Además de sus usos medicinales, es un ingrediente popular en la cocina mediterránea. Su sabor fuerte y aromático se usa para sazonar carnes, sopas y guisos.
Usos tradicionales
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- Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: El romero contiene compuestos como el ácido rosmarínico y el carnosol, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos compuestos ayudan a combatir el daño celular y la inflamación en el cuerpo.
- Mejora la digestión: Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos, como la indigestión, los gases y la hinchazón. El té de romero puede estimular la producción de bilis, lo que facilita la digestión de las grasas.
- Estimula la memoria y la concentración: El aroma del romero se ha asociado con mejoras en la memoria y la concentración. Estudios han demostrado que la inhalación del aceite esencial de romero puede mejorar la velocidad y precisión de la memoria.
- Alivia el dolor muscular y articular: El aceite esencial de romero se usa en masajes para aliviar dolores musculares y articulares. Sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias lo hacen útil en el tratamiento de la artritis y el reumatismo.
- Mejora la salud capilar: Se cree que el romero estimula el crecimiento del cabello y previene la caída. El aceite de romero se puede aplicar directamente en el cuero cabelludo para fortalecer los folículos pilosos.
Mucho se habla de que el romero alivia los síntomas del bruxismo, comúnmente conocido como “apretar los dientes”. El término se refiere al hábito involuntario de rechinar o apretar los dientes, especialmente durante el sueño. Esta condición puede llevar a una serie de problemas, como dolores de cabeza, dolor de mandíbula, desgaste dental y otros problemas dentales.
El romero puede ayudar en el manejo del bruxismo de las siguientes maneras:
Propiedades relajantes y antiestrés
- Reducción del estrés y la ansiedad: El aceite esencial de romero tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, factores que a menudo contribuyen al bruxismo. Inhalar el aroma del romero o utilizarlo en aromaterapia puede inducir un estado de relajación y tranquilidad.
- Mejora del sueño: El romero también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Un sueño reparador puede reducir la incidencia de apretar los dientes durante la noche. Puedes utilizar aceite esencial de romero en un difusor antes de acostarte o agregar unas gotas en un baño caliente para promover la relajación.
Propiedades antiinflamatorias y analgésicas
- Alivio del dolor muscular: Si el bruxismo ya ha causado dolor en la mandíbula o dolores de cabeza, el romero puede ser útil. El aceite esencial de romero, aplicado de manera tópica, puede aliviar el dolor y la inflamación en los músculos de la mandíbula y el cuello.
Métodos de uso del romero para el bruxismo
- Aromaterapia: Inhalar el aceite esencial de romero a través de un difusor o aplicarlo en un pañuelo y respirar profundamente puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés.
- Masajes con aceite esencial: Diluir el aceite esencial de romero en un aceite portador (como el aceite de almendra o de coco) y masajear suavemente la mandíbula y el cuello puede aliviar la tensión muscular y reducir el dolor.
- Baños relajantes: Agregar unas gotas de aceite esencial de romero a un baño caliente puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, promoviendo un sueño reparador.
Precauciones
Es importante tener en cuenta que el romero no es una cura para el bruxismo, pero puede ser un complemento útil en el manejo de los síntomas. Además, el uso del aceite esencial debe ser moderado y siempre diluido antes de la aplicación tópica para evitar irritaciones en la piel. Para tratar este padecimiento de manera efectiva, es fundamental consultar con un dentista o un profesional de la salud que pueda ofrecer soluciones adecuadas, como protectores dentales nocturnos o terapias conductuales.
Ficha técnica: Romero
| Parte Comercializada | Parte aérea de la planta. |
| Preparación | Cocimiento suave. |
| Modo de uso | Oral. |
| Toxicidad | No tóxica. |
| Nombre común | Romero |
| Nombre científico | Rosmarinus officinalis L. |
| Usos tradicionales | Padecimientos respiratorios, mejorar la digestión, afecciones digestivas, desinflamante del estómago, problemas hepáticos (intoxicación), lavados vaginales posparto, problemas dermatológicos, cicatrizar heridas, sarampión, evitar la caída del cabello, reumatismo, artritis, presión arterial baja, apretar dientes, fatiga mental, uso místico (limpias). |
| Dosificación | Hervir durante 2 a 4 minutos, de 10 a 15 gramos de flores en tres litros de agua, colar y beber 4 veces al día, durante un período de 15 a 20 días. Para aplicación cutánea triplicar la dosis. |
| Componentes Químicos | En las hojas se ha identificado 6”-O-(E)-fereloilhomoplantaginina, 6”-O-(E)- feruloilnepitrina, 6”-O-(E)-p-cumaroilnepitrina, 6-metoxiluteolina 7- glucopiranósido, luteolín 3`-O-β-D-glucurónido, luteolín 3`-O-(4”-O-acetil)-β-D- glucurónido, luteolín 3`-O-(4”-O-acetil)-β-D-glucorónido, luteonín 3’-O-acetil)- β-D-glucorónido, camferol, luteolina, genkwanina y ladaneína, juntamente con 1-O-feruloil-β-D glucopiranosa, 1-O-(4-hidroxibenzoil)-β-D-glucopiranosa, ácido rosmarínico, ácido carnósico, carnosol y hesperidina.
La planta contiene aceite esencial en el que se han identificado los compuestos siguientes: p-cimeno, linalol, ɤ-terpineno, timol, β-pineno, α-pineno, eucaliptol, alcanfor, verbenona, α-pineno, β-mirceno, 1,8-cineol y β-cariofileno. |
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100 puntos me ha encantado el contenido.gracias
Hola! Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa. Desde que estuve en el seminario de Herbolaria integrativa he hecho algunos cambios en mis hábitos alimenticios, tomo té de hierbas (ya no de bolsitas) y leo un poco sobre las propiedades de las plantas. Gracias, gracias, gracias.
Excelente información.
Me gusta cultivar el romero y lo utilizo en mi shampoo porque sufro de caída de cabello.
Ahora lo voy a utilizar para el bruxismo, ya que lo padezco.
Hola, Muchas Gracias por la ficha técnica. Yo utilizo el romero para el dolor de cabeza y dolor menstrual, y para la circulación,le tengo mucha fé,no sabía que sirve también para las enfermedades respiratorias. Bendiciones……..