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Revincúlate con tu sistema nervioso

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$2,300 MXN / $132 USD
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Curso en línea

Revincúlate con tu sistema nervioso

Descripción

Este curso te dará los conocimientos y herramientas para aprender a escuchar, equilibrar y relajar el sistema nervioso desde la consciencia corporal y el movimiento somático. Obtendrás recursos muy valiosos para cuando hay ansiedad, estrés, insomnio, molestia física, dolor crónico y mucho más.

¿Qué aporta este curso?

El sistema nervioso está presente en cada parte de tu cuerpo, es un sistema complejo, sutil y muy estudiado por investigadores que cada vez descubren más sobre lo importante de mantenerlo equilibrado y en correcto funcionamiento, no solamente para el manejo de ansiedad, estrés, insomnio, molestia física, dolor crónico, sino también para nuestra capacidad de socializar, sonreír, tener resiliencia, meditar, fluir con la vida.

Las personas que se pueden mantener en equilibrio a pesar de los vaivenes de la vida tienen un superpoder que se puede aprender: la autorregulación. Significa que tienes la capacidad de estar en paz, con enfoque, en productividad, en armonía con tu cuerpo y tus emociones, a pesar de los constantes cambios. ¿Te gustaría desarrollar más este superpoder? Aprende a autorregular tu sistema nervioso. 

Este curso experiencial te muestra cómo la consciencia corporal y el movimiento pueden ser grandes aliados para entender, relajar y equilibrar el sistema nervioso de una manera sencilla, experiencial, con ejercicios prácticos y didácticos, para que puedas incorporar a tu vida un conocimiento del que tanto habla la ciencia moderna, una pieza clave en tu bienestar. 

En este curso entenderás la biología del sistema nervioso y cada mensaje que te intenta transmitir, para que tengas la capacidad de escucharlo, gestionarlo y equilibrarlo. Aplícalo en ti o en los demás a través de tu profesión. Aprender a conocer y autorregular tu sistema nervioso puede ser una de las más grandes inversiones en tu bienestar físico, emocional y mental.

¿qué aprenderás?

Temario

PARTE 1: Descodifica tu sistema nervioso
  • Introducción al masterclass
  • Prepara tu somaspace
  • Decodificar tu sistema nervioso
PARTE 2: CONSTRUIR UNA NUEVA RELACIÓN CON TU SISTEMA NERVIOSO
  • Construir una nueva relación con tu sistema nervioso
  • Laboratorio corporal: Movilizando tu columna 
  • Guía: Dragón al pozo
  • Acerca de las suprarrenales
PARTE 3: HACER DEL MOVIMIENTO TU MEDICINA Y MANEJAR EL ESTRÉS
  • Hacer del movimiento tu medicina y manejar el estrés
  • 4 tips para la revinculación con tu sistema nervioso
  • Autorreflexión: Decodificando el sistema nervioso simpático
PARTE 4: PRÁCTICAS, LABORATORIOS CORPORALES PARA ENTRAR EN EQUILIBRIO Y AUTOREGULACIÓN
  • Prácticas para la autorregulación
  • Labotarorio corporal: Pies en montaña
  • Laboratorio corporal: El bebé libre. Respiración y movimiento.
  • Cosechando el bebé libre.
  • Laboratorio corporal: El embrio abrazada.

Lo que dicen nuestros alumnos

¿Quién lo imparte?

Ashley Lauren

Meeder

Educadora y Terapeuta en Movimiento Somático

Cuenta con más de 18 años de experiencia guiando personas hacia una conexión más plena con el cuerpo y su autoconocimiento. Es directora de Eastwest Somatics Institute sede México, creadora del método REVINCÚLATE©  y el Diplomado en Vinculación Corporal.

Inversión

UN SÓLO PAGO

ACCESO POR 1 AÑO

$2,300 MXN ($132 USD)

$1,190 MXN

($69 USD)

* Se aplica tipo de cambio preferencial para monedas de Sudamérica.

* Se acepta cualquier tarjeta de crédito o débito.

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