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Cómo afectan a tu cerebro los alimentos que consumes

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Aunque el cerebro tan sólo representa el 2% de nuestro peso corporal, utiliza hasta un 20% de los recursos energéticos del cuerpo.

Todo aquello que mordemos, masticamos e ingerimos, tiene un efecto directo y de larga duración en el órgano más poderoso del cuerpo: tu cerebro.

Este video nos ayudará a comprender cómo la alimentación puede afectar positiva o negativamente al funcionamiento del cerebro:


Fuente del video: TED-Ed Español
Si con esta información, te hace sentido crear un verdadero cambio o por lo menos un ajuste alimenticio, entonces te te gustará tener una idea del tipo de preparaciones que mejor funcionan para el desayuno, comida o cena, incorporando a tu dieta ingredientes vegetarianos, veganos o crudiveganos.

¿Dónde podrás obtener consejos y una guía efectiva para crear preparaciones saludables y prácticas?

Complementa tu lectura:

asami

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Norma Patricia Balmori Alemán

Si, muy interesante