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El trabajo es muchas veces el lugar en donde más pasamos tiempo, y no me refiero solo a un lugar físico, sino a un espacio mental. Incluso para quienes aún…
¿Te has preguntado lo importante que es la conciencia corporal en los niños? La conciencia corporal es muy valiosa desde edades tempranas, ya que esto les permite a los niños…
Tener una buena relación con tu cuerpo es una idea que pocas veces está promovido dentro de nuestra sociedad. Al contrario, nuestra cultura nos propone que el trabajo es más…
La coherencia cardiaca es un tema fascinante en cómo nuestra regulación del corazón, su ritmo y frecuencias pueden influenciar nuestro cerebro. La ciencia de coherencia cardiaca nos recuerda que hay…
El solsticio de verano es el día más largo y la noche más corta del año pero ¿qué puede significar esto? Podemos utilizar este día para honrar la luz que…
Este tema del que te hablaré hoy, el aislamiento social, es para mí sumamente importante y ha tenido un gran impacto en mi bienestar corporal, desarrollo de autoconocimiento, capacidad para…
En uno de mis entrenamientos con mi maestra Soundra Horton Fraleigh en el Instituto Eastwest Somatics aprendí sobre la frase en latín “tabula rasa”. Y descubrí que es más que…
No todo el tipo de descanso es igual. Y no todo tipo de sueño lo aprovechamos igual. Recientemente, un alumno me dijo: ¨¡me doy cuenta de que no sé cómo…
El estrés es algo completamente normal de la vida. Sería irrealista imaginar una vida libre de estrés. La vida es un cambio constante y así que durante nuestra vida enfrentamos…
