Sesión Informativa Estoy aquí para apoyarte en ver si este programa es para tí. ¡Regístrate ahora porque el cupo es limitado! Miércoles 24 de febrero | 1:00 P.M. (Centro de México) Este evento comenzará en: Días Horas Minutos Segundos ¡Hemos comenzado!Aún estás a tiempo para registrarte. Revisa tu correo electrónico al terminar. Regístrate gratis. Recibirás una...
¿Te has preguntado lo importante que es la conciencia corporal en los niños? La conciencia corporal es muy valiosa desde edades tempranas, ya que esto les permite a los niños conocer todas las posibilidades como limitaciones del movimiento de su cuerpo, al igual que es una forma fundamental de iniciar la...
El solsticio de verano es el día más largo y la noche más corta del año pero ¿qué puede significar esto? Podemos utilizar este día para honrar la luz que hay en ti, en donde la luz le gana a la oscuridad. Y nuestra propia luz interna toma protagonismo pero ojo,...
La coherencia cardiaca es un tema fascinante en cómo nuestra regulación del corazón, su ritmo y frecuencias pueden influenciar nuestro cerebro. La ciencia de coherencia cardiaca nos recuerde que hay una relación entre cerebro y corazón, y el corazón tiene autoridad! Te comparto este laboratorio corporal y meditación para conectar con...
Este tema del que te hablaré hoy, el aislamiento social, es para mí sumamente importante y ha tenido un gran impacto en mi bienestar corporal, desarrollo de autoconocimiento, capacidad para tener un sueño reparador, encontrar con mi propia madurez, mi capacidad de mejorar mi sistema digestivo y la capacidad de...
El trabajo es muchas veces el lugar en donde más pasamos tiempo, y no me refiero solo a un lugar físico, sino a un espacio mental. Incluso para quienes aún trabajan desde su hogar, nuestro cerebro no se encuentra en el mismo estado de relajación como cuando estás en tu...
En uno de mis entrenamientos con mi maestra Soundra Horton Fraleigh en el Instituto Eastwest Somatics aprendí sobre la frase en latín “tabula rasa”. Y descubrí que es más que una frase, es un concepto. Se origina en la tabula romana, esta era una tabla de cera usada para tomar notas,...
No todo el tipo de descanso es igual. Y no todo tipo de sueño lo aprovechamos igual. Recientemente, un alumno me dijo: ¨¡me doy cuenta de que no sé cómo descansar!¨ ¿cómo puedo mejorar la calidad de mi descanso? ¿Te ha pasado a ti? Posiblemente, lo que sucede es que él no...
Tener una buena relación con tu cuerpo es una idea que pocas veces está promovido dentro de nuestra sociedad. Al contrario, nuestra cultura nos propone que el trabajo es más importante que el autocuidado, que hay que sacrificar para poder lograr éxitos, incluso hasta recientemente, el vínculo con el cuerpo...
El estrés es algo completamente normal de la vida. Sería irrealista imaginar una vida libre de estrés. La vida es un cambio constante y así que durante nuestra vida enfrentamos muchas etapas y momentos o circunstancias que podríamos nombrar estresantes. Una de las metas importantes con el estrés: no tanto es...
